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禁食是否对头发有益，还是可能导致头发受损？
精选答案
优
禁食是否对头发有益，还是可能导致头发受损？
禁食可以有不同的方式影响头发健康。适当的禁食可能有助于减少热量摄入，从而可能促进头发的健康生长，因为身体不会将能量用于维持毛发的正常功能。
然而，长时间的完全禁食或极端限制食物摄入可能会导致营养不良，包括缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质，这些都可能对头发造成损害，导致脱发或干燥。
此外，快速减重或极低碳水化合物的饮食也可能导致头发脱落，因为这可能会干扰头发的正常周期。
因此，禁食可能对头发有益，但需要谨慎进行，并确保摄入足够的营养，以支持头发的健康。
