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夜听｜抗糖真的等于戒糖吗？专家解读：抗糖其实是在减少游离糖摄入！
精选答案
优
答案：不完全正确。抗糖并不等同于戒糖。抗糖主要是指减少摄入富含糖的食物和饮料，特别是那些添加了糖的食品和饮料，以降低患糖尿病、肥胖等疾病的风险。
专家解读：抗糖实际上是在减少游离糖的摄入。游离糖是指那些在食品生产过程中添加的糖，而不是食物本身所含的糖。过多的游离糖摄入会增加患病的风险，因此建议控制游离糖的摄入量。
夜听｜抗糖真的等于戒糖吗？专家解读：抗糖其实是在减少游离糖摄入！
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