问题描述
每天运动11分钟能显著降低多少患病风险？
精选答案
优
根据多个科学研究，每天进行11分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，可以显著降低多种慢性疾病的风险。具体来说，这些运动可能有助于降低以下疾病的风险：
- 心脏病
- 2型糖尿病
- 脑卒中
- 某些癌症（如乳腺癌和结肠癌）
- 骨质疏松症
然而，这些研究结果并不意味着每天仅运动11分钟就能完全消除所有患病风险，而是说可以显著降低风险。此外，个体差异、运动类型和其他生活方式因素也会影响患病风险。
为了获得最准确的信息，建议咨询医疗专业人士或查阅最新的科学研究报告。
