问题描述
运动减肥时，是否运动量越大越好？正确做法是什么？
精选答案
优
运动减肥时，并不是运动量越大越好。正确的做法是根据个人的身体状况和运动能力来制定合适的运动计划。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。同时，结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。运动过程中要注意身体的感受，避免过度劳累，适时休息和补充水分。
运动减肥时，是否运动量越大越好？正确做法是什么？
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