这种物美价廉的食材除了能吃饱、防便秘，还有哪些护眼功效？

知识全能王 2025年07月05日 13:18 940 0

问题描述

精选答案优

这种食材通常指的是胡萝卜。胡萝卜不仅能够提供饱腹感，预防便秘，还具有多种护眼功效。它富含β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素A的物质，对眼睛健康至关重要。维生素A有助于维持正常视力，预防夜盲症，以及保持眼睛和皮肤的健康。此外，胡萝卜中的抗氧化剂可以帮助抵御眼部疾病，如干眼症和老年性黄斑变性。