问题描述
夏天如何注意饮食和作息，避免男性问题困扰？
精选答案
优
夏天要注意饮食和作息，避免男性问题困扰。具体建议如下：
- 保持良好的饮食习惯：夏天容易出汗，要多喝水，补充体内水分，避免脱水。同时，要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻食物，以免引起上火。
- 合理安排作息时间：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。
- 控制性生活频率：避免过度劳累，根据个人身体状况合理安排性生活。如有必要，可以咨询专业医生。
- 注意局部卫生：保持生殖器清洁干燥，勤换内裤，避免细菌感染。
