问题描述
这4种睡觉习惯的人要注意心血管等患病的风险吗？
精选答案
优
是的，以下这4种睡觉习惯的人需要注意心血管等患病的风险：
- 睡眠不足：长期睡眠不足会削弱身体的免疫系统和恢复能力，增加心脏病和中风的风险。
- 睡眠质量差：睡眠中断或质量差会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
- 睡前过度饮水：睡前过量饮水可能导致夜间频繁起床上厕所，影响睡眠质量，进而对心血管健康产生负面影响。
- 晚上过度使用电子设备：晚上过度使用电子设备，尤其是在睡前，可能会影响褪黑激素的分泌，导致睡眠障碍，进而增加心血管疾病的风险。
