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为什么千万不要一睁眼就玩手机？

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问题描述
为什么千万不要一睁眼就玩手机？
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一睁眼就玩手机会对身体产生多方面的负面影响。首先，长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、刺痛，甚至可能引发近视和颈椎病等眼部问题。其次，手机屏幕的蓝光辐射可能会抑制人体内的褪黑素分泌，影响睡眠质量。此外，睡前一睁眼就玩手机还可能加重焦虑和抑郁症状，因为手机屏幕上的信息往往会引发人们的思考和焦虑。

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