问题描述
人体最重要的维生素之一，维生素K的作用与功能有哪些？
精选答案
优
维生素K是人体重要的维生素之一，对于维持正常的血液凝固功能至关重要。以下是维生素K的主要作用与功能：
- 凝血因子合成：维生素K参与凝血因子的合成，包括凝血酶原、纤维蛋白原和凝血活酶等，有助于预防和治疗出血性疾病。
- 骨骼健康：维生素K对于骨骼健康也非常重要，它有助于维持骨骼中的钙质平衡，促进骨骼的形成和维护。
- 心血管健康：一些研究表明，维生素K可能对心血管健康有积极影响，有助于降低心血管疾病的风险。
- 肌肉功能：维生素K对于肌肉功能也有一定的作用，缺乏维生素K可能导致肌肉功能减弱。
为了确保足够的维生素K摄入，可以通过均衡饮食摄取，如绿叶蔬菜、肝脏、奶制品和一些植物油等。
