问题描述
五大天然食物如何帮助增强免疫力，让秋冬少生病？
精选答案
优
秋冬季节，人体免疫力容易下降，容易感冒生病。因此，摄取适当的天然食物有助于增强免疫力，减少生病的机会。以下是五种常见的天然食物及其功效：
- 柑橘类水果：如橙子、柚子和柠檬等，富含维生素C，有助于增强免疫系统，抵抗病毒感染。
- 红椒：红椒中的维生素C含量比柑橘类水果还要高，同时还有其他抗氧化剂，有助于提高免疫力。
- 大蒜：大蒜具有抗感染属性，能够帮助身体抵御感冒和其他常见病毒。
- 姜：姜有助于发汗，促进血液循环，增强身体的免疫功能。
- 深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，富含维生素A和维生素C，有助于维持免疫系统的正常运作。
