问题描述
钙在营养江湖中扮演什么角色？缺少它会影响健康吗？
精选答案
优
钙在营养江湖中的角色
钙是人体必需的矿物质之一，在营养江湖中扮演着多种重要角色。它是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于维持正常的神经传导、肌肉收缩以及血液凝固过程至关重要。
缺少钙的影响
人体如果缺乏钙，会导致一系列健康问题。首先，骨骼和牙齿可能会出现软化或脱钙现象，增加骨折的风险。其次，缺钙会影响神经传导和肌肉收缩，可能导致肌肉痉挛、抽搐，以及认知功能下降。此外，缺钙还可能增加心血管疾病的风险，并影响激素水平和内分泌系统的正常运作。
