问题描述
多晒太阳除了能促进身高增长，还有什么其他显著效果？
精选答案
优
除了促进身高增长，多晒太阳还有以下显著效果：
- 提高维生素D水平：阳光是维生素D的主要来源，适量晒太阳有助于体内维生素D的合成，对骨骼健康、免疫系统等有益。
- 调节生物钟：晒太阳可以帮助调整人体的生物钟，有助于改善睡眠质量。
- 降低抑郁和焦虑症状：一些研究表明，阳光对抑郁症和焦虑症有一定的缓解作用。
- 增强免疫力：阳光中的紫外线有助于刺激身体产生更多免疫细胞，从而提高免疫力。
