问题描述
中国人真的普遍乳糖不耐受吗？我们是否仍应该喝牛奶？
精选答案
优
中国人真的普遍乳糖不耐受吗？
中国人对乳糖的耐受性因人而异，并不是所有人都有乳糖不耐受的问题。根据不同的研究和调查，中国人群中乳糖不耐受的比例相对较低，特别是在南方地区。
我们是否仍应该喝牛奶？
即使有乳糖不耐受的情况，也不必完全放弃牛奶。可以通过适量的牛奶摄入和搭配乳糖酶等手段来帮助消化乳糖。此外，还有许多不含乳糖或乳糖含量较低的替代品可以选择，如植物奶等。
