问题描述
处暑至，这份饮食养生攻略请收好，有哪些食物推荐？
精选答案
优
处暑是二十四节气之一，标志着天气开始转凉。在这个时节，合理的饮食对于保持身体健康尤为重要。以下是一些处暑时节推荐的饮食和食物：
- 梨：梨性凉，有润肺、清热、化痰的功效，适合干燥的秋季食用。
- 苹果：苹果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化。
- 百合：百合具有养阴润燥、清心安神的作用，适合失眠人群。
- 红枣：红枣能够补中益气、养血安神，适合秋季调理。
- 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，适合用眼过度的人群。
- 红薯：红薯能够补虚益气、健脾胃，适合秋季食用。
在处暑时节，适当食用这些食物可以帮助调节身体机能，增强抵抗力，保持健康。
