问题描述
走路越多，死亡风险就越低吗？
精选答案
优
走路对健康有益，可以帮助降低死亡风险。然而，是否“走路越多，死亡风险就越低”这个问题没有一个绝对的答案，因为这取决于多种因素，包括走路的速度、个人的整体健康状况、生活方式以及其他可能影响死亡风险的因素。
一些研究表明，适量的走路可以降低患心血管疾病、某些癌症和2型糖尿病的风险，从而可能间接降低死亡风险。但是，过量的走路可能会导致身体过度劳累，增加受伤的风险，甚至可能对健康产生负面影响。
因此，建议根据个人的身体状况和健康目标来调整走路量。一般来说，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动，并结合力量训练。
