问题描述
千万别大意！不吃早饭会对身体造成哪些具体的危害？
精选答案
优
不吃早饭对身体的具体危害
不吃早饭可能会对身体造成以下危害：
- 血糖不稳定：长时间空腹会导致血糖水平下降，引发头晕、乏力等低血糖症状。
- 胆囊疾病：不吃早餐会使得胆囊无法得到食物刺激，容易诱发胆结石。
- 胃炎：不吃早餐会损伤胃黏膜，长期下来可能引发胃炎。
- 便秘：不吃早餐会导致肠道蠕动减缓，使粪便在肠道停留时间过长，水分被大量吸收，容易引发便秘。
- 体重增加：不吃早餐会导致一整天的能量摄入不足，可能会使人感到饥饿，从而在午餐和晚餐时摄入过多的热量，引发体重增加。
- 影响寿命：长期不吃早餐可能会对身体健康产生不良影响，从而影响寿命。
因此，为了身体健康，建议养成良好的饮食习惯，按时吃早餐。
