花生带皮或者不带皮，哪种吃法更营养健康？

知识全能王 2025年07月04日 15:46 602 0

问题描述

花生带皮或者不带皮，哪种吃法更营养健康？

精选答案优

花生带皮吃法更营养健康。带皮花生中含有较多的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，同时含有大量的抗氧化物质，如白藜芦醇等。这些营养成分对人体有很好的保健作用，如降低胆固醇、预防心血管疾病、提高免疫力等。

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