问题描述
牛油果为何被视作减肥食品？
精选答案
优
牛油果（又称鳄梨）之所以被视为减肥食品，有以下几个原因：
- 高纤维含量：牛油果含有大量的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食物的摄入量。
- 健康的脂肪：牛油果中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康有益，且热量较低。
- 低热量：牛油果的热量相对较低，每100克牛油果只含有约160卡路里的热量。
- 富含维生素和矿物质：牛油果中含有丰富的维生素E、C、K以及钾等矿物质，这些营养素对身体健康有益。
综上所述，牛油果凭借其高纤维、健康脂肪、低热量以及丰富的营养素，成为了减肥期间的理想食品选择。
