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吃鱼油真的能降血脂、清除血管垃圾吗？
精选答案
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吃鱼油真的能降血脂、清除血管垃圾吗？
吃鱼油对健康有一定的益处，包括可能有助于降低血脂水平和清除血管垃圾。鱼油富含 omega-3 脂肪酸，如 EPA 和 DHA，这些成分被认为有助于改善心血管健康。
一些研究表明，omega-3 可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”），同时增加高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）的水平，从而有助于预防心血管疾病。
此外，鱼油中的 EPA 和 DHA 也可能有助于减少炎症和降低血栓形成的风险，从而有助于保持血管的通畅。
然而，尽管鱼油具有这些潜在的健康益处，但并不意味着食用鱼油就能确保血脂和血管垃圾得到完全清除。饮食和生活方式的改变对于维持良好的心血管健康至关重要，包括均衡饮食、适量运动和控制体重等。
在开始食用鱼油补充剂之前，建议咨询医生或营养师，以确保这种补充剂适合个人的健康状况，并且不会与正在服用的其他药物发生相互作用。
