华西医生推荐哪种饮食方式可降低患老年痴呆风险达一半?

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问题描述
华西医生推荐哪种饮食方式可降低患老年痴呆风险达一半?
精选答案

根据华西医生的建议,要降低患老年痴呆的风险,可以采用地中海饮食方式。这种饮食方式的特点是:

  • 多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类
  • 选择健康的脂肪来源,如橄榄油、鱼类和坚果
  • 适量摄入肉类、禽类和乳制品
  • 减少盐分、糖分和酒精的摄入

这种饮食方式有助于提高大脑功能,降低患老年痴呆的风险。