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别再被睡前一杯酒蒙蔽了双眼！这样饮用不仅无助于睡眠，反而会有哪些健康风险？
精选答案
优
别再被睡前一杯酒蒙蔽了双眼！这样饮用不仅无助于睡眠，反而会有哪些健康风险？
饮酒可能会影响睡眠质量，因为它会扰乱正常的睡眠模式。长期饮酒还可能导致以下健康风险：
- 肝脏损害：长期过量饮酒会对肝脏造成伤害，导致脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。
- 心脏疾病：酒精会增加心脏负担，长期饮酒可能导致心肌病、高血压等心脏疾病。
- 神经系统损伤：长期饮酒可能损害大脑和神经系统的功能，导致记忆力减退、协调能力下降等问题。
- 消化系统问题：酒精会引起胃酸分泌增加，可能导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
- 精神健康问题：长期饮酒可能导致抑郁、焦虑等精神健康问题。
因此，建议睡前避免饮酒，以保证良好的睡眠质量。
