问题描述
用了褪黑素真的能让人闭上眼睛就进入天黑状态吗？
精选答案
优
是的，使用褪黑素确实可以帮助人闭上眼睛并进入天黑状态。褪黑素是一种由人体自然产生的激素，它在调节睡眠-觉醒周期方面起着关键作用。在服用褪黑素补充剂后，许多人会报告说他们感到更加困倦，并且很快进入睡眠状态。然而，这种效果因人而异，而且并不是所有人都会对褪黑素有同样的反应。此外，褪黑素的使用应该在医生的指导下进行，因为过量摄入可能会导致副作用。
