植物雌激素食物有哪些
1、女性体内雌激素的重要性不言而喻，缺乏雌激素会引发一系列不良反应，如皮肤干燥、暗淡无光，情绪焦虑、暴躁，对生活和性生活失去兴趣等。那么，当女性体内缺乏雌激素时，应该吃哪些食物来帮助恢复健康呢？以下是四种可以帮助快速增加雌激素的食物。2、坚果 坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够改善女性焦虑的症状，让身心变得更加的放松，减轻压力，可以保持雌激素分泌的平衡。卷心菜 卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健...
