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吃饭太慢太久不利身体健康
食品产业网 （2011年12月27日15:07）
吃饭太慢太久不利身体健康


　　很多人都知道吃饭应该细嚼慢咽，吃太快容易导致身体肥胖，还不利消化。但最新研究发现，吃太慢太久也会增加过量饮食危险。

　　研究发现，一顿饭持续时间越长，人们就越容易再多喝一杯酒，多吃一个点心，过量饮食危险就越大。坐在餐桌边，即使肚子不饿，吃更多东西的几率也会增加。

　　一顿饭持续45分钟，就足以让自己享受饮食之乐，但不至于过量饮食。但也不要吃得过快，每口饭最好能咀嚼20次。
采编：wtx 文章来源：平安健康网 　　　　
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